Les barres de céréales maison aux figues

Temps de préparation: 10 minutes

Temps de cuisson: 20 minutes

Pour une dizaine de barres

Ingrédients

200 g de flocons d’avoine

75 g de graines de votre choix (courges, tournesol, lin, sésame, ou pavot….)

75 g de figues séchées

3 Cuillères à soupe d’huile de coco

6 Cuillères à soupe de sirop d’agave ou d’érable

1 Cuillère à soupe d’arome vanille

Préparation

Préchauffer le four à 160°C.

Mélanger à feu doux pendant 2 minutes l’arôme vanille, le sirop d’agave ou d'érable et l’huile de coco.

Ne pas hésiter à doubler les doses pour que les barres de céréales se tiennent bien.

Puis ajouter tous les autres ingrédients.

Répartir dans des mini-moules à cakes en silicone ou des emportes pièces.

Bien tasser et enfournez 20 minutes.

Laisser refroidir avant de démouler et conserver au frais.

Régalez vous !!!

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